El paso lo demás es una técnica de estimulación utilizados para reducir la fatiga en largos paseos con raquetas de nieve. Mediante el paso de reposo aumentará su resistencia y la duración de una caminata con raquetas de nieve.
Cosas Usted Necesitas
Sombreros de esquí
Ropa de abrigo
Esquí polacos
Raquetas
Correa en su raqueta y prepárate para ir.
Un paso adelante con la pierna derecha y poner todo su peso sobre ese pie.
Bloqueo de la rodilla derecha. La pierna se extenderán al máximo y recta.
Haga una pausa por una fracción de segundo en la pierna derecha bloqueada. Esto permite que los huesos, en lugar de músculos de las piernas, para soportar su peso.
Paso adelante con su pierna izquierda.
La transferencia de su peso corporal en la pierna izquierda.
Bloqueo de la rodilla izquierda pausa y repite.
Consejos y advertencias
El paso lo demás es un truco sutil que en un principio parecerá que no tienen ningún efecto. Darle una oportunidad en largos viajes de raquetas de nieve, sin embargo, y usted se sentirá menos cansado de lo normal.
Las ventajas de la etapa de descanso son más notables cuando raquetas de nieve cuesta arriba.
A intentar el paso descansar en el verano durante una excursión.
Raquetas de nieve es un deporte físicamente exigente que puede resultar en lesiones graves. Le recomendamos que busque entrenamiento y el equipo antes de intentar esta actividad.
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